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Hörbuch und Audiofiles zum Anhören

Auf dieser Seite habe ich die meisten auf der Website vorhandenen Audios zusammengestellt: Anleitungen als Audio-Datei bzw. Hörbuch, Radio-Beiträge. Weitere folgen noch.

Hörbuch: Du bist das Dao

Buchtitel "Du bist das Dao"
Du bist das Dao

Meinen kleinen philosophisch-spirituellen Essay „Du bist das Dao“ habe ich als Hörbuch eingelesen und stelle es damit allen Interessierten zur Verfügung.

Das Dao ist der zentrale Begriff des Daoismus, einer alten spirituellen Lehre Chinas. Sie geht zurück auf den chinesischen Philosophen Laozi (老子). In diesem Essay berufe ich mich nicht nur auf die daoistischen Lehren, sondern auch und vor allem auf die persönlichen Erkenntnisse, die ich aus meinen Meditationen mitgenommen habe. Der Text richtete sich ursprünglich an mich selber, und das hört man an einigen Stellen vielleicht noch heraus.

Was ist das Dao und was sind seine Qualitäten? Wie kann man sich die Schöpfung vorstellen? Und was bedeutet das für mein Leben? Die Inhalte sind als Lebenshilfe und als Erinnerung gedacht und gehören deshalb unbedingt auf diese Website.

Zum Herunterladen klicken Sie bitte auf das Buch. Sie können auch den folgenden Link weitergeben:
https://files.praxis-thomas-decker.de/dubistdasdao/

„Du bist das Dao“ als Hörbuch

Vitalisierendes Qigong als Audio

Es handelt sich um eine kurze Anleitung (ca. 7 Minuten) für das so genannte vitalisierende Qigong. Diese Qigong-Atmung erdet, beruhigt und stärkt die Herz-Kohärenz.

Anleitung für die Qigong-Atmung

Tiefenentspannung

Mit diesem Audio können Sie sich tief entspannen. Es handelt sich um eine Mischung aus dem entspannenden Qigong und dem Autogenen Training.

Tiefenentspannung

Erste Hilfe bei Panikattacken

Hören Sie sich dieses Audio an, wenn Sie kurz davor sind, in Panik zu verfallen oder gerade mitten drin sind. Eine Version ohne Musik finden Sie auf der gleichnamigen Seite.

Hilfe bei Panikattacken

Hypnose zur Spinnenphobie

Diese für und mit Radio Gong produzierte Hypnose können Sie sowohl dort als auch hier nochmals nachhören:

Hypnose: Spinnenphobie